С помощью кетодиеты можно достичь самых разных классных результатов. Какая цель у вас сейчас главная? * Похудеть Повысить уровень энергии Улучшить показатели здоровья Повысить продуктивность, улучшить работу мозга
Какой у вас настрой, насколько вы готовы поменять свой рацион и привычки? * На все 100! Я неудержим(а) Наверное, будет непросто, но я постараюсь Не уверен(а), что у меня получится
Какой формат общения с наставницей вам ближе? * на "ты" на "вы"
Как вам кажется, вы добьетесь лучшего результата, если наставница будет... * строгой и любящей дисциплину по-дружески подбадривающей
Есть ли у вас нарушения работы щитовидной железы? * Нет, насколько мне известно Да, гипотериоз, компенсированный Да, гипотериоз, некомпенсированный Да, АИТ У меня нет щитовижной железы
Есть ли у вас проблемы с желчным пузырем? * Нет, насколько мне известно Да, есть небольшие камни Да, есть крупные камни Да, у меня удален желчный
Есть ли у вас сахарный диабет? * Нет Да, СД первого типа, LADA-диабет Да, СД второго типа
Вы принимаете препараты из группы глифлозинов (ингибиторы SGLТ2), например, Эмпаглифлозин, Джарлинс? * Нет Да
У вас бывают запоры? * Часто Иногда Крайне редко Никогда
У вас есть синдром Жильбера? * Нет Да
У вас есть камни в почках? * Нет Да
Вы принимаете стероидные препараты? * Нет Да
В настоящий момент вы кормите грудью? * Нет Да
Во сколько вы ложитесь спать? * 21.00 - 22.00 22.00 - 23.00 23.00 - 00.00 00.00 - 01.00 под утро
Вы чувствуете себя бодрыми и отдохнувшими на утро? * Да Нет
Как много физической активности у вас в течение дня? * Сидячая работа, нет спорта Сидячая работа, есть прогулки, спорт пару раз в неделю Сидячая работа, много хожу (от 5 км) Сидячая работа, тренировки 4-6 раз в неделю Сидячая работа, тренировки 4-6 раз в неделю, много хожу Физический труд, нет активности вне работы Физический труд плюс спорт
Какие у вас отношения с едой? * Все сложно, есть расстройство пищевого поведения Были трудности с едой, сейчас уже лучше Просто не понимаю, как правильно питаться Люблю жизнь во всех ее проявлениях, включая еду Ровные. Еда – это просто топливо
Что знаете про кетодиету? * Я чистый лист, буду впервые пробовать на курсе Уже были попытки, не очень удачные Придерживаюсь кетодиеты, но результаты не устраивают Я спец по питанию, тут чисто посмотреть, как устроен курс
Можно ли в один пищи смешивать 2 вида жиров? Да Нет