Православные посты на LCHF и кетодиете
12 $
Православные посты – это время воздержания телесного и духовного, испытание силы духа. Это не диетическая и не оздоровительная практика. Но если вы соблюдаете кето рацион, вряд ли вы захотите вернуться к крупам и фруктам на долгие семь недель Великого поста или даже 14 дней, что длится Успенский пост. С помощью книги “Православные посты на LCHF и кетодиете” вы сможете составить жирный низкоуглеводный план питания, богатый микроэлементами.
NEW! Первая версия книги вышла в 2019 году. В этом году мы дважды ее обновили.
В первый раз мы дополнили книгу рецептами постного хлеба, постными кеторецептами для особых случаев и советами по кето продуктам для поста.
В последней редакции августа 2020 года появились календари на Великий и Петров пост 2021, календарь на Успенский и Рождественский пост 2020, рыбные рецепты, наставления от священника, рекомендации по здоровому голоданию во время поста, советы о том, как правильно и безопасно завершать пост и как взбодриться во время праздничной пасхальной службы.
От пищевых ограничений поста освобождаются беременные, кормящие, дети, больные. Кето рацион для многих лечебная стратегия, ее можно совместить и с постом. Но мы все же советуем вам выбрать не пищевое ограничение, если у вас:
- обострение гастрита (с “хроническим гастритом” – можно), и вообще любое заболевание ЖКТ в стадии обострения;
- НЯК, болезнь Крона;
- болезнь почек;
- синдром Жильбера;
- аллергия на орехи;
- индекс массы тела (BMI) меньше 18,5;
- рпп;
- анемия;
- синдром хронической усталости;
- нарушение менструального цикла;
- терапевтический кетоз – часть лечебного протокола (при эпилепсии, онкологических заболеваниях, болезни Альцгеймера).
Ссылка на скачивание книги появится на странице после покупки и придет вам на почту. Пожалуйста, проверьте папку “спам”, если не найдете письмо от olena@cilantro.ru или support@cilantro.it в основном ящике. Если книга не найдется, напишите нам на support@cilantro.ru, и мы обязательно вам поможем!